Eén van de gevolgen van diarree is uitdroging. Geef de voorkeur aan soep of bouillon om je lichaam te helpen hydrateren. Denk er ook aan om veel water te drinken (tussen 1,5 en 2 liter) en vermijd koffie, thee of alcohol die je darmen kunnen irriteren. Thee, koffie en alcohol zijn diuretica die, wanneer ze in een te grote hoeveelheid worden geconsumeerd, de urinesecretie verhogen en daardoor de uitdroging verergeren.
Als je diarree hebt, mag je niet zomaar alles eten. Verkies goed verteerbaar voedsel, drink veel en eet kleinere hoeveelheden, dat is een goed begin. Wij adviseren je om:
De aanvoer van probiotica in de vorm van bifidobacteriën en lactobacteriën zal de diversiteit en vitaliteit van de darmflora bevorderen en zo de integriteit van de darmbarrière en het immuunsysteem versterken. Deze goede bacteriën vechten tegen ziekteverwekkers die mogelijk in het spijsverteringsstelsel voorkomen. Ze helpen je lichaam ook om ongewenste ontstekingsverschijnselen tegen te gaan.
