Het immuunsysteem is een complexe interactie in ons lichaam die ons beschermt tegen aanvallen van buitenaf. Een gezonde levensstijl is essentieel voor zijn doeltreffendheid. Maar onze natuurlijke verdediging kan alle hulp gebruiken om virussen af te weren.
Ortis vertelt u graag meer over de planten en voedingsstoffen die in de fytotherapie worden gebruikt.
Planten - Vitamines - Mineralen en hun gecombineerde werkingen
Andrographis paniculata (of “Indiase gentiaan”)
Indische Echinacea is een plant met verschillende positieve eigenschappen die eeuwenlang werd gebruikt in de traditionele Chinese en Indische ayurvedische geneeskunde om specifieke gezondheidsproblemen te verlichten.
De plant is oorspronkelijk afkomstig van de Indus-Gangesvlakte en wordt nu op grote schaal verbouwd in China, Thailand en India. Ze wordt al eeuwenlang gebruikt voor aandoeningen aan het spijsverteringsstelsel, luchtweginfecties, koorts en diverse chronische aandoeningen en infectieziektes.
Bladeren met andrographolide: bittere stof met immunostimulerende, ontstekingsremmende, antioxidante en verkoudheidwerende eigenschappen + leverbeschermende werking
Flavonoïden: antioxidante en beschermende werking
Verlicht de keel op een natuurlijke manier en vergemakkelijkt de ademhaling
Ondersteunt de natuurlijke afweer en stimuleert het immuunsysteem dankzij de krachtige antioxidante werking
(Sambucus nigra)
Vlierbes is een struik die tot 10 meter hoog kan worden. Zijn bloemen en schors worden al honderden jaren gebruikt om verschillende symptomen te behandelen.
De bessen zijn eetbaar en zijn rijk aan antioxidanten en flavonoïden, waaronder quercetine. De bloeiperiode loopt van mei tot augustus, en op het einde van de zomer worden de bessen geoogst.
Bessen en bladeren die rijk zijn aan flavonoïden: bekend om hun antioxidante werking, maar waarschijnlijk ook verantwoordelijk voor de immunostimulerende en ontstekingsremmende werking
Anthocyanen: dragen bij aan de antioxidante werking
Lectines: antivirale werking door de afremming van de voortplanting en hechting van virussen aan de celwanden
Tannines: adstringerende en antiseptische werking
Krachtige antioxidant, beschermt de cellen tegen oxidatieve stress
Verzacht en kalmeert de luchtwegen en maakt ze vrij
Helpt bij verkoudheid en griep
Ondersteunt de weerstand van het lichaam, stimuleert de immuniteit en beschermt tegen verkoudheden
Doornige struik van 2 tot 3 meter die massaal aanwezig is in de gemengde bossen buiten de geografische grens van de Panax ginseng, omdat hij koudere klimaten verdraagt.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt eleutherococcus of ‘Ci-wu-jia’ gebruikt als remedie tegen bronchitis, hartproblemen, leveraandoeningen en reuma. Daarnaast wordt de plant regelmatig gebruikt ter ondersteuning van de vitaliteit, de algemene gezondheid, het geheugen en de eetlust.
Eleutherosiden: een complexe groep van componenten (lignanen, sterolen, coumarines, saponinen ...) die instaat voor de adaptogene, stimulerende, neuroprotectieve, leverbeschermende en de antioxidante werking
Polysachariden: versterken het immuunsysteem
Polyfenolen: antioxidanten
Remt de replicatie van RNA-virussen;
Stimuleert bepaalde cellulaire immunologische functies (verhoogt het aantal immunocompetente cellen) en humorale functies (verhoogt TNF-α en IFN-γ).
Rijk aan vitamine C, draagt het bij aan de werking van het immuunsysteem en verbetert de ijzeropname.
Doeltreffend tegen keelpijn, zonnebrand, antiseptisch middel en versterkt het immuunsysteem.
In vers fruit: citroenen, sinaasappels, rood fruit, kiwi's ...
In groente: rode en gele paprika's, boerenkool, spinazie ...
(Bij een tekort)
Vitamine D komt voort uit een moleculaire transformatie van cortisol onder de huid, onder invloed van zonlicht, namelijk uv B (ultraviolet licht met een golflengte van ongeveer 300 nm).
Er zijn maar weinig voedselbronnen die van nature vitamine D bevatten. Dat leidt vaak tot lage plasmawaarden.
Walnoten, amandelen, hazelnoten, plantaardige oliën, avocado's ...
In eiwitrijke voedingsmiddelen: schaaldieren, lever, rundvlees, eierdooiers, volkorengranen ...
Paranoten, oesters, tonijn, wit vlees ...
Het immuunsysteem verbruikt veel energie. Om zijn goede werking te garanderen, moet het worden voorzien van alle nodige voedingsstoffen. Een gevarieerde voeding, rijk aan groenten en fruit die antioxidanten en vitaminen aanleveren, is de beste manier om het te ondersteunen. Tijdens zogenoemde “risicoperiodes” kan fytotherapie uw lichaam een extra boost geven.
Twee soorten immuniteit. Ortis legt op een eenvoudige manier uit hoe het werkt.
Volg onze 6 adviezen om uw natuurlijke afweer te versterken.
Verhoog uw immuniteit preventief!